Megint elcsesztem...
Tisztelettel felhívom minden kezdő, vagy nem annyira kezdő futó figyelmét, hogy egy kiadós futás befejezése után közvetlenül soha ne egyen húst. Pláne ne magában, mert úgy jár, mint én...
Már sokadszor követem el azt a hibát, hogy a leállás után nem várok eleget, vagy pedig nem a megfelelő táplálékot veszem magamhoz. Úgy érzem magam, mint ha lakna bennem még valaki :-)
Kellemetlen.
Na mindegy. Nem is erről akartam írni. Pár napja ráakadtam egy cikkre, amely 23 különböző okot sorol fel, hogy miért jó a futás. Sok pontjához kapcsolódik személyes tapasztalatom. Most ezt osztom meg veletek.
- bárhol megteheted (ha kültérre gondolt,
akkor nyilván igaza van, bár mostanában a leesett és el nem takarított hó
miatt inkább hasonlít az utcai akrobatikához)
- új barátokra tehetsz szert (ez nyilván
akkor igaz, ha eljársz versenyekre. A versenyek pedig igen is kellenek.
Nem azért, hogy feltétlenül megnyerd őket, hanem plusz motivációt
jelentenek.)
- pénzt spórolhatsz (el sem tudom képzelni,
hogy mire gondolnak. Vagyis de... Egy dolgon lehet spórolni, nem is
keveset: GYÓGYSZER)
- kevesebbet jársz orvoshoz (ugye-ugye)
- több szénhidrátot ehetsz (talán ez a
legjobb az egészben)
- tovább élsz (erről majd a halálom után
fogok tudni nyilatkozni)
- beleférsz a skinny jeans-be (még nem
próbáltam)
- formás lesz a lábad (tuti. Mondjuk minden
láb formás, csak maximum nem szép a formája)
- javul a memóriád (arra biztosan fogsz
emlékezni, hogy mik az egyéni legjobbjaid)
- többet lehetsz a szabadban (hát, ha futni
szeretnél, ott mindenképpen jobb, mint a szobában)
- ragyogni fogsz (egy idő után már lámpa
sem kell :D )
- nő az önbizalmad (valamiben biztosan)
- javul a tartásod (szerintem nem tudom)
- csökken a vérnyomásod
- erősödnek a csontjaid
- tele leszel energiával (az tuti. Speciel
most nem ezt érzem)
- a kutyád is imádni fogja (nincs kutyám, a
macskám meg haragszik rám és nem beszél velem)
- jobban alszol (igaz, de én ha keményebbet
edzem, akkor inkább sokat forgolódom)
- egész évben megteheted (IGAZ)
- új céljaid lesznek (mindig találsz
magadnak)
- a szíved is meghálálja (ha a lassabb szívverés
azt jelenti, akkor igen)
- csökken a stessz (nagy igazság)
- boldogabb
leszel (azt hiszem igen)
Szóval általában pozitív dolgokat lehet mondani a rendszeres futással összefüggésben. Persze ez igaz lehet mindenféle mozgásra, sőt bármilyen hobby-ra, amit az ember szeretettel, lelkesedéssel csinál.
Egyébként ma megint sikerült egy félmarcsit összeakrobatikázni. Hideg van, de azért azt tudom tanácsolni, hogy:
FEL A CIPŐKKEL, LE A KIFOGÁSOKKAL!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése